Janka Hegemeister

Berlin – Mit Kommunikation zum Erfolg!

Selbst- & Zeitmanagement

Gruppen-Termine für Unternehmen

6-10 Teilnehmer

Warum dieses Seminar?
In unserer schnelllebigen digitalisierten Zeit verschwimmen im Alltag oft die Grenzen zwischen den beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, sich gut zu organisieren, das eigene Zeitkontingent im Blick zu behalten und einen ausgeglichenen Lebens-Rhythmus zu finden… Für erfolgreiches Arbeiten & produktives Management, für Familie, Freunde & für freie Zeit.

An wen richtet sich das Seminar ?
Das Tagesseminar richtet sich an alle Berufsgruppen, die ihren Arbeitstag oder einen großen Teil davon selbständig organisieren und strukturieren, oder zahlreiche Projekte zeitgleich managen.

In sechs Seminarsstunden betrachten wir Ihren bisherigen Umgang mit der Zeit. Welche Stärken nutzen Sie bereits, wo liegen Stolpersteine? Welche Bereiche möchten Sie optimieren? Sie lernen den Zeitmanagement-Kreislauf und seine Werkzeuge kennen:

Inhalte

  • Stärken-/Schwächen-Analyse des eigenen Zeit- & Selbstmanagement
  • Aufgabenorientiertes Planen & Vorgehen
  • wirksame Ziele positiv formulieren, planen, umsetzen & kontrollieren
  • verschiedene Planungs-Methoden: ALPEN, Eisenhower-Matrix, Kiesel etc.
  • systematische Monats-, Wochen-, Tagesplanung am eigenen Projekt
  • Einsatz von Checklisten & Hilfsmitteln
  • reale und digitale „Zeitdiebe“ erkennen & abstellen
  • „Nein-Sagen“ lernen und Grenzen setzen – Warum fällt es so schwer?

Hieraus stellen Sie Ihre individuelle Zeitplanung zusammen. Beispiele, Einzel- und Gruppenarbeit, Feedbackrunden, Coaching zum eigenen Zeitgerüst runden das Seminar ab.

 

 Zeitmanagement für Einzelpersonen

In einem ersten Setting (1,5-2 h) analysieren wir Ihr individuelles Zeitmanagement, und schauen uns an, wo Ihre Stolperfallen liegen. Wir identifizieren für Sie geeignete Zeitmanagement-Instrumente und optimieren Ihre Planung. In den folgenden Wochen finden Sie heraus, welche Änderungen für Sie machbar und sinnvoll sind. Wir treffen uns zu einstündigen Follow-ups und passen Ihre Zeitplanung Stück für Stück an, solange bis Ihre Work-Life-Balance wieder im Gleichgewicht ist.

Termine nach Absprache